자기 전 스마트폰 안 보기 일주일 직접 하고 숙면한 썰
자기 전 스마트폰 안 보기 일주일 직접 하고 숙면한 썰을 처음 실천해 보겠다고 마음먹은 날을 아직도 기억합니다. 평소 저는 잠들기 전까지 휴대폰을 손에서 놓지 못하는 사람이었습니다. 침대에 누워서도 영상 하나만 더 보고, 메시지 하나만 더 확인하고, 뉴스를 조금만 더 보다가 어느새 새벽이 되어버리는 날이 많았습니다. 다음 날 아침이면 늘 머리가 무겁고 피곤한 상태로 하루를 시작하는 … 더 읽기